第七章 日常与力量训练 (第1/2页)

    回到家，陈升洗了个澡，便直接躺到床上开始午睡。

    当他再次醒来时，太阳已经下山。

    咕噜噜~

    肚子正巧传来饥饿的信号。

    陈升立刻起身，前往厨房，开始处理今天早上刚买的食物。

    当然，只是一部分。

    他一次性采购两天的食材，为的就是不用每天都跑一趟菜市场。

    至于新鲜度什么的。

    陈升对食物并没有太高的追求。

    能够填饱肚子就行。

    一个小时后。

    当电饭煲响起，早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起，小跑到厨房。

    玉米排骨汤，红烧rou，砂锅牛rou，以及一道鸡蛋炒木耳。

    配上一大碗米饭。

    这便是陈升的晚餐。

    吃过饭后，陈升继续坐着看电视。

    直到感觉饱腹感渐渐消失，他才慢悠悠地爬起，处理着晚饭的残局，并将衣服扔进洗衣机中。

    来到阳台，陈升掏出手机。

    昨天的训练计划，直到最后，也只做了三十四个俯卧撑，二十三个仰卧起坐，五十个升蹲。

    手机做完记录，紧接着便开始今晚的训练。

    他俯下身，排好俯卧撑的姿势，

    “开始！”

    在训练过程中，时间悄然流逝着。

    陈升躺在地上，大口喘着气。

    俯卧撑，七十個。

    仰卧起坐，六十个。

    深蹲完成目标，做满一百个。

    力量属性，再度上涨0.02.

    原本以陈升现在的身体素质，是做不了这么多的。

    靠着属性提升带来的恢复效果，他才勉强完成了大半训练进度

    又是半个小时。

    休息足够的陈升，眼看着差不多到睡觉的时间，便从地上爬起，朝着浴室走去。

    洗完澡后，他直接躺到床上睡觉。

    .........

    第二天。

    陈升打着哈欠，从房间走出。

    一番洗漱过后，他便来到厨房为自己做早餐。

    拿出六片全麦吐司，均匀地涂上花生酱，并摆上香蕉。

    两瓶牛奶，外加两个水煮鸡蛋。

    一顿简单的早餐，就这样搞定了。

    三明治的配方，还是强哥告诉陈升的。

    对方说这样虽然看上去简单，但热量很高，营养价值也很丰富。

    很适合陈升。

    半小时后。

    整理完厨房的陈升直接出门，准备开始今天的晨跑。

    五十分钟后。

    跑了六公里的陈升坐在路边，一边喝着水，一边看着面板。

    【力量：0.92】

    【敏捷：0.92】

    【体质：0.98】

    【技能点：0.15】

    如今，陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。

    体质属性，也上涨0.02.

    方才还虚脱的他，已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。

    等到健身房再跑一次，陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。

    想到这里，

    陈升当即起身，一脸兴奋地朝健身房走去。

    半个小时后。

    顺利来到健身房楼下。

    由于今天出门较晚，此时健身房已经开门。

    陈升刚一走进健身房，便碰见黄毛阿伟正在前台领取手环。

    对方看到陈升，下意识地撇了撇嘴，直接甩过脸朝内部走去。

    “神经病。”

    陈升给出自己的评价，随后也在前台小妹这里领取一个手环。

    放好随身物品。

    陈升来到跑步机旁开始活动身体。

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